Priscila Lopes, Sem Gordura No Fígado E 40 Quilos Mais Magra

Confira 9 Dicas Pra Desinchar Sua Barriga


Eu e a Priscila de imediato nos acompanhamos há tempos pela Internet. A história dela chama a atenção em razão de iniciou motivada pela resolução de um problema de saúde - a esteatose hepática (mais conhecida como gordura no fígado). Outra coisa que chama muito a atenção - sobretudo do meu estômago - é a simplicidade deliciosa do cardápio dela, que ela posta todos os dias no perfil do Instagram.


Os pratos dela ilustram super bem o que eu a toda a hora recomendo neste local para quem quer perder peso - comida à desejo, comida de verdade, em preparações fácil e com muita diversidade. Sem grandes invencionices, sem farinhas milagrosas. No teu perfil do Instagram, você conta que iniciou lchf e deixou mais de 40 quilos para trás após um diagnóstico de gordura no fígado.


Conte um pouco mais sobre isto como você conheceu low carb, do problema de saúde que você tinha e como a adoção desse hábitos de vida impactou na sua saúde. A todo o momento estive acima do peso, a existência toda. Contudo, em 2012, fazendo alguns exames de rotina, localizei que estava com esteatose hepática nível três, a tal gordura no fígado. Ouvi meu médico ser bem sincero: “Isso é consequência do quadro de obesidade instalado há anos, seus 107 kg. Você é jovem, vive uma existência estressante, uma hora teu organismo iria reclamar.” E foi um choque, dado que a todo o momento fui uma “gordinha saudável”.


5 Dicas Acessível Para Desenvolver Uma Academia Em Moradia

Não imagino se saudável, entretanto sem grandes dificuldades. Cortei tudo que diziam que engorda, pão, massas, doces (era bem viciada), refrigerantes de imediato não tomava, passei a mencionar calorias, um.300 kcal/dia, e eliminei uns 10 kg. Só que refiz o exame e a gordura no fígado estava lá, INTACTA! Localizei um absurdo e comecei a pesquisar dietas que poderiam de fato atacar o meu defeito, e foi no momento em que descobri o blog do Dr.Souto.


No início localizei que ele era um maluco, escrevendo coisas como “consuma manteiga, azeite”, sendo que eu pingava duas gotas de azeite pra cozinhar, porque era super calórico. Comecei a ler alguns sites como o Mais Gordura Menos Carboidrato, o seu Existência Low Carb e enxergar que era possível e apetitoso acompanhar. No primeiro ano, perdi mais quase 20 kg, e fui refazer meu check-up do fígado. E lembro até hoje da menina perguntando quem tinha pedido o exame, e eu falando que estava com esteatose e blá blá blá e ela: “não tem nada aqui”.


Nada. Até mostrei o diagnóstico anterior e tive que permanecer um tempão informando o que eu comia rs. Além dos benefícios relacionados a saúde, quais outros proveitos você sentiu com os quarenta quilos perdidos e a adoção de uma alimentação baseada em comida de verdade? Particularidade de sono, intestino, pele (tenho psoríase diagnosticada desde os 14 anos e ela melhorou mais de 50 por cento e estabilizou o avanço com as alterações alimentares, uma questão que corticoide nenhum fez), final da queda de cabelo.


Acabou aquela indispensabilidade de comer um doce, aquela fome eterna, não possuo mais desejo de me jogar no sofá depois do almoço, aquele sono quase que impossível de controlar. Quando se está iniciando low carb, a melhor coisa é estudar o que puder a respeito de. Eu brinco que se tem rótulo ou pode continuar meses pela prateleira isso não é boa para se consumir. Não tenha susto da gordura natural dos alimentos. Parece tão simples, porém eu tirava toda a pele do frango (e eu adoro!) por causa de aquilo era péssimo. Não usava azeite, manteiga, era tudo sem gordura. Não precisa mamar um litro de azeite, todavia não tenha pavor.


  1. Não se esqueça da alimentação pré e pós-treino
  2. Café-da-manhã: ovos mexidos com bacon, espinafre, tomate e orégano + um maçã verde
  3. A Dieta estimula o funcionamento do sistema imunológico
  4. um caqui ou um maçã ou 2 figos ou um maçã verde ou um tangerina ou um pera
  5. ½ xícara de Leite Ducoco pronto para ingerir
  6. 1 lata de creme de leite light
  7. ¼ de bloco de tofu
  8. Três folhas de couve

6 Formas De Você Emagrecer Sem Se Sacrificar

Abacate era uma coisa que nem ao menos passava perto, pense, mais de 500 calorias. Não conte calorias, conte nutrientes, qualidade, tudo, menos calorias. Monte um prato super colorido, experimente outros legumes, verduras. Use banha e manteiga. É tão, mas tão, saboroso. Coma se tiver com fome, não fique vendo no relógio se passou 2, três horas. Dê um passo de cada vez, mas dê o primeiro passo.


De verdade, muita gente olha, desconfia, vê os pratos que eu posto no Instagram @priscilalopessilva, aí voltam pra bolacha água e sal, de quinze kcal, e reclamam que não podem emagrecer, que morrem de fome. Você prontamente come comida de verdade há quase quatro anos e perdeu 40 quilos em sua jornada. Como faz para preservar o comprometimento com a saúde e a motivação em alta? Passei a oferecer valor pela minha saúde no momento em que percebi que meu peso, apesar de não ser um grande defeito visual pra mim na época, estava me matando aos poucos.


Pesei 107 kg (neste momento devo ter pesado mais até, entretanto foi o que a balança marcou no consultório), tive várias “batedeiras” por estresse, tinha 27 anos, psoríase sempre atacada e uma gordura do fígado nível três? Se é 3, tem 1 e dois, né? Ou era tudo ou nada! Resolvi optar por tudo que a alimentação poderia me possibilitar. Descreva uma refeição que deixa suas “lombrigas” alegres. Poderá ser café, refeição principal, lanche ou sobremesa! Fica até custoso escolher. Sou apaixonada por ovos pela manteiga de garrafa. Frutas vermelhas com creme de leite fresco.


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